Schöne Dinge für einen vergnügten Sonntag in München

Sonntags wissen die meisten Menschen nicht was sie tun sollen, da sie in ihrer Stadt schon alles kennen oder keine Ideen haben, was man sonst mit der Familie oder alleine unternehmen könnte.
In diesem kurzen Beitrag werden 5 Aktivitäten in München, der Großstadt schlecht hin, vorgestellt und kurz angeschnitten.


Auer Mühlbach

Die Brücken am Auer Mühlbach sind gerade zu paradiesisch. Vor allem im Sommer ist der Weg Richtung Au ein echtes Highlight, wenn man an einem Sonntag in Ruhe die Natur genießen möchte.

Der Olympiapark

Wer gerne mit dem Fahrrad unterwegs ist, sollte den Olympiapark keinesfalls verpassen. Bis hin zum Olympia-Berg, welcher eine atemberaubende Aussicht verspricht, macht den Sonntag perfekt. Das eigene olympische Dorf rundet diesen Trip komplett ab.

Der Nymphenburger Schlosspark

Diese Anlage ist nicht nur sehr groß sondern auch sehr vielseitig in seinen Darbietungen.
Neben Kaffee und Gebäck kann man auch frei laufende Rehe beobachten, welche natürlich in dieser Anlage Leben. Ebenfalls ist eine Führung im Schloss möglich. Neben dem Palmenhaus rundet das Museum Mensch und Natur die Kulisse ab.

Die Oper

Die Bayrische Staatsoper am Max-Joseph-Platz ist ein muss für jeden Kunst und Kulturfreund. Dieser Besuch bietet eine gute Möglichkeit den Escort München auszuführen und einen unvergesslichen Abend zu erleben.
Ein Eintritt in die Oper kostet nur 10 Euro und das Ballett ist bereits ab 7 Euro mitzuverfolgen.

Bildnachweis:

allessuper_1979 – stock.adobe.com

Faltenbälge & Faltenbalgabdeckungen auf Maß

Der Faltenbalg findet seinen Einsatz überwiegend im Maschinenbau. Er schützt Maschinen und Vorrichtungen zum einen vor Verunreinigungen, aber auch vor anderen beweglichen Teilen. Der Faltenbalg ist demnach Teil einer Schutzausrüstung. In einer Maschine kann der Faltenbalg zum Beispiel davor schützen, dass kein Schmutz, Späne oder andere Mittel in die Führungsbahnen gelangen. Der Faltenbalg ist in der Regel aus einem sehr robusten Material gebaut, aber dennoch beweglich, so dass er sich frei mit der Achse einer Maschine bewegen kann. Er hält in der Regel mehrere Jahre und kann je nach Material auch hohen Temperaturen trotzen. Je nach Einsatzbereich werden sie von Firmen individuell angefertigt und auf Maß angepasst, so dass auch individuell geplante Maschinen und deren Bauteile darin durch einen Faltenbalg optimal geschützt sind.


Der elastische Faltenbalg

Der elastische Faltenbalg findet seine Anwendung in der Regel in Hubtischanwendungen oder wird in der rundgenähten Variante auch als Alternative zu Spiralfedern für den Schutz von Wellen, Spindeln und Säulen eingesetzt. Meist werden bei der Herstellung eines Faltenbalgs zwei oder mehrere Materialien verwendet. Dadurch ist der Faltenbalg stabil, aber dennoch elastisch. So kann er beispielsweise auch eingesetzt werden, um den Rohlaser einer Laserschneidemaschine abzuschirmen. Je nach Ausgangssituation werden die Materialien, die Bauweise und die Verarbeitungsart individuell an die jeweiligen Bedürfnisse und Anforderungen angepasst.

Der W-Faltenbalg

Moderne Maschinen, mit nur wenig Platz für Schutzausrüstungen, setzen überwiegend auf den sogenannten W-Faltenbalg. Er ist besonders gut für Maschinen geeignet, in denen der Platz für Schutzabdeckungen immer kleiner wird. Seine Bauweise macht den W-Faltenbalg sehr platzsparend, ermöglicht aber dennoch sehr große Hübe. Je nach Auszugslänge und Platzverfügbarkeit benötigt er deutlich weniger Falten als andere Faltenbälge. Dies reduziert deutlich den notwendigen Platzbedarf, was bei Maschinen mit nur kleinem Bauraum von einem deutlichen Vorteil ist. Zusätzlich kann er dadurch Punkte sammeln, weil er keinen Stützrahmen benötigt und somit auch relativ leicht ist.

Der besondere Faltenbalg

Als besonders sind Faltenbälge zu bezeichnen, die aus PVC, Gummi oder einer anderen Gummiart gefertigt sind. Weich-PVC wird zum Beispiel häufig für Bälge eingesetzt, die von Öl, Staub, Laugen und Säuren umgeben sind. Ein Faltenbalg aus Vollgummi wird hingegen meist dann verwendet, wenn eine hundertprozentige Dichtheit vorausgesetzt wird. Andere Gummiarten werden verwendet, wenn mit einem hohen Verschleiß, hohen Temperaturen oder einen starken Druck zu rechnen ist. Häufig bestehen sie dann aus einer Zwei-Komponentenstruktur und sind mit einer speziellen Beschichtung versehen.

Die Lammellenschürze

In manchen Maschinen befindet sich heutzutage kaum noch Platz, um einen Faltenbalg unterzubringen. Dennoch müssen Bauteile, wie zum Beispiel Lamellen, geschützt werden. Genau für diese Zwecke gibt es die sogenannte Lamellenschürze. Sie beseht im unteren Teil nicht aus einem Faltenbalg, sondern lediglich aus einer Schürze aus einem reißfesten Material. Lamellenschürzen werden in der Regel individuell an die jeweiligen Anforderungen angepasst.

Bildnachweis:

auremar – stock.adobe.com

Erfahren Sie mehr zu diesem Produkt unter:

Faltenbälge: Schutz von beweglichen Teilen

Winterspaß garantiert für die ganze Familie beim Schlittschuhlaufen!

Auch im Winter soll der Freizeitspaß für Klein sowie Groß nicht zu kurz kommen. Wer nach der Suche nach einer familientauglichen Freizeitaktivität abseits von Skipisten, Langlaufloipen oder Winterwanderwegen ist sollte sich unbedingt einmal beim Schlittschuhlaufen ausprobieren, denn hier ist der Funfaktor garantiert! Hier ein paar Tipps damit der Winterspaß für die komplette Familie auch gelingt.

Wert auf die richtige Ausrüstung legen – so findet man passende Schlittschuhe

Damit sich keiner durch schmerzende Füße den Spaß verderben lassen muss, ist es sehr wichtig, die passenden Eislaufschuhe zu finden. Dies ist als Anfänger oder Unerfahrener gar nicht so leicht, daher bieten viele Eisbahnen einen Verleih von Schlittschuhen an. Wer sich trotzdem lieber gleich eigene Schuhe zulegen möchte, sollte unbedingt darauf achten, dass der Schlittschuh perfekt am Fuß sitzt und diesem einen stabilen Halt gibt. Ein Fuß, der keinen festen Halt im Schuh hat, wird beim Eislaufen stark belastet und beginnt schnell zu schmerzen. Gerade bei Kindern sollte man auf die richtige Größe achten und nicht viel „Luft“ lassen, mit dem Gedanken, das Kind wächst noch rein. Die Schlittschuhe sollten sich gut schnüren beziehungsweise schließen lassen. Schnallen oder Klettverschlüsse scheinen im ersten Moment praktischer, sind oftmals aber nicht ganz so passgenau benutzbar wie Schnürsenkel.

CCM Schlittschuhe

Grundsätzlich unterscheidet man zwei verschiedene Arten von Schlittschuhen: Es gibt Modelle für den Eiskunstlauf sowie sportliche Modelle für zum Beispiel Eishockey. Kunstlaufschlittschuhe verfügen über längere Kufen und geben Anfängern somit oft mehr Halt. Wer sich für CCM Schlittschuhe entscheidet, genießt den Vorteil, dass er zwischen vielen verschiedenen Modellen eines namhaften Herstellers für den unterschiedlichen Bedarf wählen kann und somit garantiert den passenden Schuh findet.

Spiel und Spaß für Jedermann auf der Eisfläche

Die Möglichkeiten, auf dem Eis Spaß zu haben, sind sehr breit gefächert. Wem das Dahingleiten über’s Eis nicht ausreicht, der darf sich auf vielen Eislaufbahnen an sportlichen Aktivitäten wie dem Eisstockschießen oder dem bekannteren Eishockey ausprobieren. Hier muss man nicht immer gleich Profi sein, es kommt schließlich auf die Unterhaltung an! Oftmals werden auch Discoabende mit Musik für jeden Geschmack und bunter Beleuchtung auf dem Eis angeboten. Für Anfänger oder kleine Kinder gibt es Eislaufhilfen, die Sicherheit und Halt auf der Eisfläche geben, damit der Familienausflug nicht in einer Enttäuschung endet.

Schlittschuhlaufen ist also keine eintönige Aktivität sondern bietet Spaß für Jung und Alt. Es ist zudem eine vergleichsweise günstige Freizeitaktivität im Winter, denn die Eintrittsgebühren für die Eislaufbahnen sind meist sogar günstiger wie ein Kinobesuch – also auf die Kufen, fertig, los!

Bildnachweis: Dmytro/Adobe Stock

Hiermit haben Sie garantiert Spaß auf dem Eis

Periodenunterwäsche im Vergleich

Für viele ist die Periodenunterwäsche bereits eine gelungene Alternative zu Tampons oder Binden, doch stimmt das oder ist diese nur eine sichere Ergänzung um sich im Alltag abgesichert zu fühlen. Hier ein genauer Blick.


Perioden Unterwäsche
Perioden­slips von femtis.de ohne Perioden-Einweg­produkte oder als Backup zu Tampons, Binden oder Menstruations­tassen tragen

Extra dafür entwickelt, kann spezielle Unterwäsche während der Periode ersatzweise zu Tampons und Binden getragen werden. Wer sich da nicht sicher genug ist, kann diese als Ergänzung tragen. Die Unterwäsche wird Umweltfreundlich hergestellt und ohne jeglichen chemischen Zusatz hergestellt. Sie ist besonders Saugstark und bequem zu tragen. Darüber hinaus wird darauf geachtet, dass die Unterwäsche antibakteriell ist. Zudem wird diese spezielle Unterwäsche in allen möglichen Größen, Formen & Farben angeboten.

Bildnachweis:

Pixel-Shot – stock.adobe.com

 

Allgemeine Tipps zur Autopflege

Das Auto hat für viele Menschen nicht nur einen praktischen, sondern auch einen ideellen Wert. Aus diesem Grund legen viele Autobesitzer ein besonderes Augenmerk auf ein makelloses Erscheinungsbild des eigenen Automobils. Doch auch im Hinblick auf die Funktionalität ergeben sich durch eine regelmäßige sowie gründliche Pflege Vorteile. Dabei helfen bereits einige wenige, aber wesentliche Tipps, um den (optischen) Zustand des Autos zu verbessern. Auch unterschiedliche Pflegeprodukte erweisen sich als hilfreich, damit das Auto nachhaltig durch eine strahlende Optik besticht.

Auto Reinigung

Zum einen sollten Sie sich in regelmäßigen Abschnitten der Reinigung des Innenraums widmen. Hierfür eignet sich besonders ein Mikrofasertuch, welches die Oberflächen sanft und dennoch gründlich reinigt. Ebenfalls hilfreich ist ein spezieller Autostaubsauger respektive ein praktischer Handstaubsauger. Hiermit können Sie die Sitzflächen und Fußmatten problemlos von Staub und Dreck befreien. Beim Auto fällt der erste (externe) Blick meist jedoch auf den Lack.

Deshalb sollten Sie Ihr Auto in wiederkehrenden Zyklen reinigen. Natürlich können Sie für die grundlegende Autowäsche eine Waschstraße aufsuchen. Alternativ lässt sich das Auto auch ohne Probleme von Hand reinigen. Beachten Sie dabei unter anderem, dass sich im Lack Verschmutzungen mitunter hartnäckig festsetzen können. Um den Lack von diesen zu befreien und somit auch für eine mögliche Autopolitur „vorzubereiten“, bietet sich eine spezielle Reinigungsknete an. Dank ihrer spezifischen Eigenschaften werden Verschmutzungen lackschonend und gründlich entfernt. Erwerben können Sie dieses Produkt beispielsweise unter https://www.waschhelden.de/Reinigungsknete-Gleitmittel. Darüber hinaus könnte Sie außerdem auch dieser Beitrag interessieren.

Bildnachweis:

Andrey Popov – stock.adobe.com

Von A nach B: Einfache Logistik

Mit einer optimierten Transportüberwachung wird die Ware auf dem kompletten Transportweg geschützt. Mit Hilfe von Datenloggern kann eine lückenlose Datenaufzeichnung erfolgen. So wird die Überwachung vor allem bei empfindlichen Gütern erleichtert.

Lebensmittel, sensible Güter und mehr

Egal ob man Maschinen transportiert oder Lebensmittel, sensible Güter bzw. Chemikalien: Die Daten müssen beim Transport zuverlässig aufgezeichnet werden. So kann ein Transportschaden durch die Transportüberwachung schnell erkannt werden. Die Ereignisse lassen sich so optimal und komplett rekonstruieren. Die Haftungsfragen sind so auch besser beurteilbar. Mit einem Datenlogger kann man sich viel Geld, Zeit und Ärger sparen. Sie helfen bei einer optimalen Überwachung. Die Unternehmen erkennen immer mehr, dass es nicht nur entscheidend ist, die Produkte, Anlagen und Maschinen perfekt zu produzieren, sondern auch ohne Schaden auszuliefern auf der ganzen Welt. Somit gibt es eine lückenlose Kontrolle ab dem Werk selbst. Das wird heutzutage immer wichtiger. Die Kosen für einen Datenlogger selbst sind dabei viel weniger, als wenn man eine Beschädigung oder den Schadenverursacher nachweisen müsste.

Sicher um die ganze Welt

Mit der perfekten Transportüberwachung gelangt die Ware sicher um die ganze Welt. TransportüberwachungViele Verpackungsdienstleister und andere Unternehmen nutzen dafür den Datenlogger. Frachtgüter unterliegen beim Transport immer vielen äußeren Einflüssen. Sie könnten Schaden nehmen. Damit können die Transportumstände der jeweiligen Gütersendung lückenlos nachgewiesen und aufgezeichnet werden. Das miniaturisierte Messgerät dient der Schadensermittlung. Aber auch für Konstruktionsverbesserungen der exportierten Waren ist es hilfreich.

 

Sicherheit wird groß geschrieben

Durch eine optimierte Überwachung aller Güter gibt es mehr Sicherheit. So wird allen Geschäftspartnern Ärger erspart. Die kompletten Transportumstände werden so transparenter gestaltet. Die Datenlogger sind klein und spüre sämtliche Schockmessungen in der Sekunde auf. Auch der Luftdruck und die Luftfeuchtigkeit wird hier abgespeichert. Die Temperaturmessungen werden ebenfalls aufgezeichnet. Jeder ungeplante Vorgang wird aufgezeichnet. Auch wenn eine Verpackung im Transportfahrzeug geöffnet wurde, wird das lückenlos vom Lichtsensor aufgezeichnet und nachgewiesen.

Exakte Zeitangabe

Bei der Dokumentierung gibt es immer eine exakte Zeitangabe über jede noch so kleine Veränderung. Dann wird die Ursache beim Speditionsreport meist schnell gefunden. So können schnell die Schadenskosten und der Selbstbehalt ermittelt werden. Mit den kleinen Loggern kann man bei den Überwachungen der Frachten eine große Wirkung erzielen. Diese Datenlogger wurden bei Langstreckeneinsätzen oder Falltests sorgfältig geprüft. Der Datenlogger wird dabei am Frachtgut, also an der Verpackung selbst, befestigt. Bzw. er wird am Gerät oder der Ware fixiert. Alle Messgrößen werden vom Auftraggeber unterwegs aufgezeichnet und dann für eine Nachkontrolle gespeichert. So entsteht ein regelrechtes Transporttagebuch. Dieses wird anschließend ausgewertet. Auch die Versicherungsgesellschaften profitieren im weitesten Sinne vom Einsatz dieser Messgeräte. Beim Schadensfall kann sich der Versicherer so ein umfassendes Bild machen über die jeweilig vorhandenen Transportumstände. Auch die Messwerte der Logger bringen dann viele Informationen. Das ist bei einer Aufklärung im Schadensfall immer von großer Bedeutung. Auf dieser Seite können Sie mehr erfahren:  https://europack24.de/transportueberwachung

Den Alltag mit Freude bestreiten

Der Alltag fordert uns häufig viel ab. Arbeit, Familie, Freizeit und andere Dinge müssen koordiniert und unter einen Hut gebracht werden. Das ist meist anstrengend und kann die Stimmung mitunter trüben, da man lieber mehr Zeit für sich selbst und geliebte Menschen hätte. Doch denken Sie einmal über die scheinbar unscheinbaren Momente des Alltags nach. Sind diese wirklich so trist wie sie im ersten Moment erscheinen? Oder sind es nicht gerade die zahlreichen kleinen Gesten, Gespräche und Aufmerksamkeiten die besonders sind? Wenn Ihnen etwa ein ehrliches Lächeln geschenkt wird, erhellt das mit Sicherheit auch Ihr Wohlbefinden. Schenken Sie dieses daher auch anderen Menschen. Wenn Ihre Zähne in einem guten und gepflegten Zustand sind, tun Sie dies zudem grundsätzlich häufiger, als bei weniger guten Zähnen. Schiefe Zähne oder Kieferfehlstellungen können Sie aber durchaus von Kieferorthopäden behandeln und korrigieren lassen.

Kieferorthopädie Essen
Ein strahlendes Lächeln wirkt mitreißend

Bei derlei Anliegen können Sie sich vertrauensvoll an die Kieferorthopädie Essen wenden. Die Behandlung durch einen Kieferorthopäden verbessert dabei nicht nur die Ästhetik des eigenen Erscheinungsbildes und Lächelns, sondern fördert auch ganz direkt das gesundheitliche Wohlbefinden. Denn gerade Zähne sorgen für einen besseren Biss und wirken präventiv gegen Karies, Haltungsfehler und Erkrankungen des Kiefers. Informieren Sie sich gerne weiter zum Thema, indem Sie diesen Artikel lesen.

Vorkehrungen gegen Allergien

Jeder Allergiker reagiert auf seine Stoffe, gegen die er allergisch ist, individuell anders. Grundsätzlich gilt jedoch, eine Allergie zu haben, ist eine oftmals sehr lästige Sache. Denn sie führt in der Regel zu Juckreizen, Niesen, Augenröte, Atemnot bis zu einem Asthma-Anfall. Sind die Allergien lebensmittelbedingt können die Reaktionen noch gefährlich werden, wenn diese Nahrungsmittel oder Inhaltsstoffe verzehrt werden. Meistens fangen die Reaktionen langsam an, sodass dem Leidenden nicht bewusst wird, woher die Reaktion eigentlich kommt. Erst wenn diese wesentlich schneller und kräftiger einsetzen, erkennt er, woher sie stammen müssen. Ein späterer Allergietest gibt dann Gewissheit.

Allergien gegen Pollen, Hausstaub, Milben und Tierhaare

Bei Pollen, Hausstaub, Milben und Tierhaaren treten die Allergien vorwiegend durch Berührung oder einatmen auf. Zu den Reaktionen gehören solche, die eingangs beschrieben wurden. Insbesondere die Schleimhäute reagieren oftmals als erstes und sehr heftig. Pollen haben den Vorteil, dass sie lediglich saisonal auftreten. Im Winter haben die meisten Allergiker ihre Ruhe. Dennoch ist ein Schutz vor diesen angezeigt, da die Belastung plötzlich und sehr intensiv sein kann. Die Summe der Pollen steigert die Reaktionen um ein Vielfaches.
Wichtig ist dabei, dass die eigenen Wohnungen stets sauber gehalten werden. Dies trifft insbesondere auf Hausstaub, Milben und Tierhaare zu, die sich hartnäckig zu halten scheinen. Mittels Staubsauger für Allergiker und Mikrofasertuch können beispielsweise die Wohnungen gut gereinigt werden. Für die Milben-Allergiker empfiehlt sich auch eine besondere Bettwäsche beziehungsweise Bettbezüge, die einen guten Schutz bringen. Grundsätzlich häufigeres Waschen der Kleidung sind bei all diesen Allergien ratsam.
Wenn Sie hier klicken, kommen Sie zu dem eben beschriebenen Staubsauger für einen Allergiker.

Lebensmittel-Allergien

Lebensmittel-Allergien können ganz unterschiedlich sein. Bekannte Formen sind beispielsweise gegen Nüsse, Erdbeeren, Laktose oder Gluten. Sie sollen deswegen vom Verzehr ausgeschlossen werden, wenn die ersten Reaktionen auftreten. Für Laktose-Allergiker gibt es schon eine ganze Reihe von Milchprodukten, die ohne Laktose angeboten werden. Dasselbe gilt auch für Gluten. In diesem Spektrum gibt es bereits sehr viele Gluten-freie Nahrungsmittel, die spezifisch auf den Verpackungen deklariert werden. Auch von diesen gibt es so viele Auswahlmöglichkeiten, dass die Allergiker sich eigentlich nicht mehr benachteiligt fühlen müssen.

Therapien und Desensibilisierungen

Es gibt für einige Allergien bereits erfolgreiche Therapien, die eine absolute Abstinenz beziehungsweise Kontaktsperre nicht mehr notwendig machen. Bezüglich einer Desensibilisierung wird der Allergie-erzeugende Stoff beispielsweise in geringen Dosen verabreicht, sodass sich der Körper langsam an diesen gewöhnen soll beziehungsweise kann. Nicht immer sind solche Therapien natürlich erfolgreich oder sie müssen nach einiger Zeit wiederholt werden, da der Effekt nachlässt. Dies ist allerdings je nach Fall etwas anders gelagert und jeder Allergiker reagiert positiv oder gar nicht auf die Wirkstoffe. Sie sollten sie aber nicht unversucht lassen, da sie manchmal zu einer großen Erleichterung führen.
Weitere ähnliche Themen.

So schützen Sie Ihre Utensilien während der Fahrt

Der Schutz der Materialien und Werkzeuge während eines Transports mit dem Auto hat eine sehr wichtige Aufgabe. Man kann die Geräte, Gebinde und das Kleinmaterial gar nicht sicher genug verstauen. Die Gefahren, die von einem lose verpackten Material oder Werkzeug ausgehen, sind beträchtlich. Ein unerwartetes Bremsen, wenn ein Hindernis vor dem Fahrzeug auftaucht, kann schon große Schäden zur Folge haben. Gegenstände, die lose im Auto liegen, werden rasch zu unerwünschten Flugkörpern und lösen schwere Schäden am KFZ oder an Personen aus. Auf der anderen Seite sind auch Materialverluste durch das unsachgemäße Transportieren ein verhinderbarer Verlust. Ausgelaufene Farben und Lacke oder gar die Lösungsmittel beinhalten Gefahren durch die chemischen Reaktionen mit Materialien, die in Kontakt kommen, oder durch das Freisetzen von Gasen, die die Gesundheit der Fahrer und Beifahrer gefährden. Wer seine Materialien und Werkzeuge gut verpacken möchte, braucht geeignetes Material für die Verpackung.

Verpackungsmaterial und Verpackungsgeräte online kaufen

Man kann die geeigneten Verpackungsmaterialien und -Geräte online kaufen. Das Angebot an Malerbedarf online ist groß. Ob man für die Sicherung ein Umreifungsgerät oder Rollenwellpappe sucht, man wird im Online Shop fündig. Hier sind die wichtigsten Utensilien für die sichere Verpackung bei Transport und Nichtgebrauch der Materialien vorhanden, die die Verbrauchsmaterialien vor dem Austrocknen, dem Auslaufen oder vor mechanischer Belastung schützen. Wer seinen Bedarf online einkauft, spart besonders bei einem hohen Verbrauch viel Geld für die wiederkehrenden Kosten für Verbrauchsmaterialien ein. Man kann sich gleich mit einem Vorrat versorgen und muss dann nicht ständig die kleineren Posten nachkaufen. Der Kauf in größeren Mengen hat Preisvorteile zu bieten. Die Auswahl ist ebenfalls sehr günstig für den Verbraucher. Man hat eine Übersicht über preisintensive und hochwertige Materialien, aber auch über die weniger teuren Produkte, die man eventuell auch für den eigenen Bedarf einsetzen kann. Je nach den Anforderungen an das Material kann man sich für die passenden Produkte entscheiden. Mehr dazu hier.

Malerbedarf online kaufen in großer Auswahl

Malerbedarf online kaufen ist eine gute Idee. Man hat die Verbrauchsgegenstände und -Materialien immer zur Verfügung über das Internet und kann sich mit allen wichtigen Dingen rasch und unkompliziert versorgen. Ob man Rollenwellpappe benötigt oder Klebeband, ein Umreifungsgerät oder die Bänder dazu, das breite Angebot von europack24.de lässt keine Wünsche offen. Häufig geht gerade dann ein Verbrauchsmaterial aus, wenn man auf der Baustelle ist oder zu einem Einsatz unterwegs sein muss. Dann ist der Kauf über ein Online Shop schnell getätigt und das Material wieder ersetzt. Die Lieferung an jeden Ort in Deutschland hat auch ihre Vorteile, man muss nicht am Standort des Betriebes sein um sein Material zu erhalten. Mit der flexiblen Kaufmethode kann man seinen Bedarf immer und überall erwerben und sich die Produkte an jede Baustelle liefern lassen. Die schnelle und zuverlässige Lieferung bietet einen großen Vorteil für selbständige Handwerker.

Der nötige Proteinausgleich für Veganer

Ein häufiges Missverständnis über die vegane Ernährung ist, dass der einzige Weg genug Proteine in Ihre Ernährung aufzunehmen, nur durch Soja möglich ist. Die Wahrheit ist jedoch, dass Tofu und Tempeh zwar in einer fleischlosen Ernährung häufig vorkommen, aber definitiv nicht die einzige Quelle für pflanzliches Protein sind. Egal, ob Sie allergisch gegen Soja sind oder es vorziehen diese Pflanze aus Ihrem Essensplan herauszuhalten, Sie haben genug Optionen. Wir teilen einige köstliche und nährstoffreiche Quellen für veganes Protein ohne Soja, die Sie bei einer pflanzenbasierte Ernährung genießen können.

Linsen

Wenn Sie nach einem proteinreichen Superfood auf pflanzlicher Basis suchen, sind Sie bei der allmächtigen Linse genau richtig. In nur einer halben Tasse gekochten Linsen verstecken sich etwa 12 Gramm Eiweiß und circa 7,5 Gramm Ballaststoffe. Das ist ein Superfood auf pflanzlicher Basis und zwei wirklich gute Gründe, dieses preiswerte Lebensmittel zu einem festen Bestandteil Ihrer veganen Ernährung zu machen. Sie fragen sich, wie Sie mehr Linsen in Ihrem Ernährungsplan aufnehmen können? Schauen Sie sich Veestros Beluga Lentil Braise an, eine ausgezeichnete Proteinquelle (15 Gramm) und voller entzündungshemmender Superfood-Produkte.

Hefe

Auf der Suche nach einem käsigen Geschmack ohne Milchprodukte? Die Hefe hat Sie das für Sie parat! Hier ist eine super einfache Möglichkeit, etwas zusätzliches veganes Protein ohne Soja in Ihren pflanzlichen Mahlzeiten zu streuen, ohne künstliche Zusatzstoffe oder Milchprodukte. Sie können ungefähr vier Gramm Protein in nur zwei Esslöffeln verpacken. Außerdem erhalten Sie eine schöne Dosis Vitamin B und Spurenelemente wie Zink, Selen und Mangan, um die Gesundheit des Immunsystems zu unterstützen. Es schmeckt gut und ist gesund. Es ist ein Gewinn.

Quinoa

Während die meisten pflanzlichen Lebensmittel nicht als vollständige Proteinquellen angesehen werden, ist Quinoa genau das! Eine Tasse gekochte Quinoa enthält satte acht Gramm pflanzliches Eiweiß. Kombinieren Sie das mit einigen Linsen, dunklem Blattgemüse und einer Prise Hefe, und Sie haben selbst eine proteinreiche vegane Mahlzeit.

Spirulina

Wer wusste, dass dieses Superfood so reich an pflanzlichem Protein ist? Spirulina ist nicht nur eines der nährstoffreichsten Superfoods, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, sondern es wird auch als vollständiges Eiweiß betrachtet. Es enthält etwa vier Gramm Protein pro Esslöffel. Es ist auch reich an Eisen und gibt Ihrem Körper genau das, was er braucht, um sich auf pflanzlicher Basis zu ernähren.

Hanfsamen

Diese winzigen, aber mächtigen Samen sind voller Nährwerte, von Omega-3– und Omega-6-Fettsäuren bis hin zu Magnesium und viel Protein. Diese Samen können eine großartige Ergänzung Ihrer pflanzlichen Ernährung sein. Hanffrüchte sind ein ideales sojafreiesproteinreiches Superfood, das Sie über Ihre Schüssel mit Haferflocken streuen oder zu Smoothies hinzufügen können. Es enthält etwa neun Gramm Protein in drei Esslöffeln.

Bohnen

Wir können die Bohnen nicht auslassen, wenn es darum geht, veganes Protein ohne Soja auf pflanzlicher Basis zu finden. Es gibt so viele Bohnensorten, dass es einfach ist, sie zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, ohne sich zu langweilen. Außerdem sind sie mit Ballaststoffen beladen, um die Darmgesundheit zu unterstützen. Nur mit einer Tasse schwarze Bohnen erhalten Sie ungefähr 15 Gramm Protein und 15 Gramm Ballaststoffe! Wenn Sie einen einfachen Weg brauchen, um Ihre Eiweißaufnahme zu steigern, sind Bohnen der richtige Weg.
Mehr Hilfsmittel für Ihr Immunsystem finden Sie hier und auf der folgenden Seite.